当高考遇上痛经 这几种方法助你缓解__2019年高考难度新消息

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来源:经济日报-中国经济网

当高考遇上痛经,很多家长和学生不免会产生焦虑,担忧身体不适会影响测验阐扬,于是想通过服用药物来避开测验。但有专家暗示,使用药物都有副做用,高中女生还处在发育期,生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟,药物会引起月经紊乱,有些药还会呈现头晕、恶心、疲倦等反响,反而倒霉于测验。

在此,经济日报-中国经济网安康频道提醒考生和家长,假如痛经不是严峻到必需靠止疼药,下面这些办法也能够有效缓解痛经。

1、经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚,尤其是在经前一周。

2、把姜末剁碎冲到红糖水里,趁热喝也可缓解痛经。

3、如有经前紧张综合征,可用热水袋敷腹部,减轻痉挛。也可服维生素B6,来不变情绪,促进睡眠。

4、可多吃含铁丰硕的食物,如鱼、动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等。

5、留意腹部保暖,制止因着凉引发痛经,也可用暖水袋热敷肚脐下三寸关元穴,稍加推拿半小时减轻疼痛。

6、经前一周饮用少量热巧克力,缓和经前紧张情绪,多喝热开水也是不错选择。

7、尽量缓和焦虑紧张情绪,包管睡眠,关于改善痛经有协助。

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